Selbsttest Schlafstörung – Teil II.4

Posted on

Teil II: Behandlungsbedürftige Schlafstörung – Ja oder Nein?

In Teil II unseres Selbsttest gehen wir auf Ursachenforschung. Was sind die möglichen Ursachen Ihrer Schlafstörung? Finden Sie es hier heraus!


4. Falscher Rhythmus

Die folgenden Fragen untersuchen, ob eine Störung Ihres Schlaf-Wach-Rhythmus Ursache Ihrer Schlafstörungen sein könnte.

Mit einem Klick auf "Weiter" geht es zu den Fragen.

1. Die Zeiten, zu denen ich schlafen oder wach sein soll, stimmen eigentlich nicht mit meiner inneren Uhr überein.
2. Ich habe Probleme, zu normalen Zeiten einzuschlafen, und gleichzeitig Probleme, am Morgen zu normalen Zeiten aufzustehen. Wenn ich nach meinem eigenen Rhythmus leben könnte, würde ich erst spät nachts zu Bett gehen und spät am Vormittag aufstehen.
3. Ich werde am Abend sehr früh müde, gehe früh zu Bett und habe das Problem, dass ich am Morgen nach ausreichender Schlafdauer früh (im vergleich zu normalen Aufstehzeiten) wach werde.

 

© by Hogrefe Verlag GmbH & Co. KG, Göttingen


Weiter zu „5. Auffälliges Verhalten im Schlaf